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寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的(de)提升(shēng)，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇(zhèn)的方式(shì)调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每(měi)天饮(yǐn)用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人(rén)体的(de)健康(kāng)是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会提(tí)到(dào)要避免(miǎn)过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称(chēng)为近一百年(nián)毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量(liàng)为寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就(jiù)是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者(zhě)还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对(duì)我们(men)人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的(de)人(rén)群，如果在喝(hē)了咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一定要注(zhù)意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说(shuō)一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个时(shí)候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝(jué)对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更(gèng)容易储存(cún)，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们(men)也发现了(le)氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的(de)危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的(de)奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、代(dài)可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的(de)胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶失眠。