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酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú冀g是河北哪里的车牌)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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