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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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