一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉什么是人员类型 人员类型有哪些(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(z什么是人员类型 人员类型有哪些hī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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