河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗p>

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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