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2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。<2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口/p>

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食(shí)用盐(yán)。

2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作用。