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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

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　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100天之蓝52天之蓝52度多少钱一瓶度多少钱一瓶克哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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