怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观(guān)察南瓜的颜色(sè)的(de)。关于怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)视(shì)频，老(lǎo)南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题(tí)，农商网将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活(蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁huó)知(zhī)识(shí)：

老南瓜(guā)可以生(shēng)吃吗(ma)

　　老南瓜是可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜(guā)可以(yǐ)生吃，南瓜(guā)中含有丰(fēng)富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控(kòng)制摄(shè)入量，以免造(zào)成(chéng)胃肠(cháng)道不(bù)适，日常(cháng)适量生(shēng)吃(chī)南瓜，对于改(gǎi)善(shàn)皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘发生等有一定的辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜(guā)的颜色是(shì)不(bù)一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就(jiù)要挑选(xuǎn)颜色橙色的(de)，成熟的好，口感就(jiù)好;还有一种京(jīng)绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面又(yòu)甜，首(shǒu)先看颜(yán)色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形状看(kàn)出来，有(yǒu)的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的是(shì)长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不(bù)管什么形(xíng)状的南瓜(guā)，在挑选的时(shí)候，要(yào)找形状完(wán)整的，有凸起(qǐ)或(huò)斑点的(de)不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜(guā)的外(w蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁ài)皮(pí)。

　　购买时要找老(lǎo)南(nán)瓜，用手掐(qiā)南瓜(guā)外皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩南(nán)瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜(guā)托(tuō)起，一只手(shǒu)去(qù)轻轻的拍打，辨(biàn)别一下(xià)南(nán)瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么(me)好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗重(zhòng)越(yuè)成熟(shú)；绿色的南瓜(guā)，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后(hòu)有一种(zhǒng)清(qīng)香气味，而没(méi)有成熟的嫩瓜(guā)有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮(pí)一掐(qiā)就破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外，用(yòng)手(shǒu)掐(qiā)一下南(nán)瓜上的(de)那一(yī)小(xiǎo)段(duàn)茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非常(cháng)硬，就证明南瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是(shì)南(nán)瓜成熟度(dù)高的表(biǎo)现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的食(shí)物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与胃内上皮组(zǔ)织的正常代谢，保护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消(xiāo)化道免受粗(cū)糙(cāo)食品(pǐn)的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护(hù)肾(shèn)：南(nán)瓜(guā)从中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医学研(yán)究证明(míng)，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减弱的人(rén)增强(qiáng)肝(gān)肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病(bìng)：南(nán)瓜(guā)富(fù)含维生素a、维(wéi)生素c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖类(lèi)的(de)吸收，从而控制(zhì)血糖升(shēng)高(gāo)。

　蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁　此外，南(nán)瓜所含有的矿物质钴，是(shì)胰(yí)岛素细(xì)胞(bāo)合成胰岛(dǎo)素所必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才(cái)好(hǎo)吃(chī) 如何(hé)挑到好南(nán)瓜

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