一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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