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破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点

破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适当摄入可(kě)以起到(dào)辅助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也(yě)不用担心(xīn)摄入(rù)过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的(de)接触时(shí)间更长。所以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢,减肥人群(qún)可以适(shì)当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的(de)效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也(yě)不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存(cún)很长(zhǎng)时间破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存,保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来(lái),再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多(duō)人(rén)常(cháng)常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋(yù)头,芋头还是吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由于(yú)外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸(xī)旺(wàng)盛(shèng),要注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头(tóu)的(de)方法,如(rú)果不(bù)是很(hěn)多(duō),那么(me)最好是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地(dì)方。

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