宝宝们(men)，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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