说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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