说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng吴亦凡还出得来吗)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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