酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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