河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。反函数常用公式大全，反函数运算公式p>

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　反函数常用公式大全，反函数运算公式米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)反函数常用公式大全，反函数运算公式等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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