宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到(dào)的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(d青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么uì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

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