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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保持上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表(chí)健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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