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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(s丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色hēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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