河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词