减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不(bù)会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控(kòng)制(zhì)其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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