河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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