酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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