中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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