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一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成(chéng)分是(shì)不如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地(dì)达(dá)到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人(rén)无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心fāng)式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多变，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体(tǐ)每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也(yě)是(shì)有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感(g一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心ǎn)，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是好(hǎo)身材的(de)头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发(fā)自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或(huò)许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖(kā)啡的(de)营养(yǎng)成分组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡(fēi)因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一(yī)种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人(rén)来说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡(fēi)那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能量(liàng)和(hé)碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能(néng)量比较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让过去的(de)穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱(qián)人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之(zhī)后获(huò)得了(le)类(lèi)似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学(xué)研(yán)究的(de)不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致(zhì)力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较的高(gāo)，还很有可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。