5公里世(shì)界纪(jì)录多少(shǎo)？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录(lù)多少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配(pèi)速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是(shì)指在某一(yī)个特定的学科(kē)或项目中(zhōng)最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录(lù)是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑(pǎo)简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载(zài)，现代最早的(de)正式长跑比赛是(shì)1847年(nián)4月5日(rì)在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入(rù)。

跑步新(xīn)手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常(cháng)大，急(jí)需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不(bù)要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不(bù)适的时候，其实是身(shēn)体(tǐ)在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过(guò)程，不要在(zài)乎(hū)自己(jǐ)的(de)完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据跑者的自(zì)身条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己身(shēn)体，在(zài)参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为自(zì)己还能多坚(jiān)持一下，这样很(hěn)容易导致伤(shāng)病(bìng)的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的(de)配速心律(lǜ)和(hé)运动(dòng)轨迹(jì)的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快(kuài)就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不(bù)补(bǔ)充能量，接下来日子你(nǐ)的(de)身体就会受到惩罚。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5外科鼻祖是谁？公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的(de)迪(dí)巴巴(bā)创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 外科鼻祖是谁？