说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(sh中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方í)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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