酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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