说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。
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2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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