减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控(kòng)制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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