酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通(tōng)常含(hán东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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