宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ě夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022r)机(jī)享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我(wǒ)们(men)开始吧

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