5公里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录(lù)多少配速(sù)等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非体育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称(chēng)长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式(shì)长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国(guó)伦敦(dūn)举行(xíng)的(de)职(zhí)业比赛(sài)，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人(rén)体经(jīng)过一夜(yè)的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑会影响肠胃，对(duì)胃的(de)伤害非常大(dà)，急(jí)需(xū)补充能(néng)量和营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是(shì)身体在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会(huì)让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛(sài)是(shì)否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身(shēn)条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都(dōu)要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在参赛跟休息之(zhī)间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己(jǐ)施压(yā)，认为自(zì)己(jǐ)还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态(tài)不好(hǎo)就(jiù)降低训练标准，放慢(màn)步频(pín)，以最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记录跑(pǎo)者的配速(sù)心律和(hé)运动轨迹的(de)功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为了(le)跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量(liàng)，接下来日子你的(de)身体就(jiù)会受到惩罚(fá)。

　　美国健身委(wěi)员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放五(wǔ)公(gōng)里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造(zào)的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放>

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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