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安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的还含有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要(yào)混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以密封(fēng)的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。