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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么缓解(jiě)

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子(zi)宫(gōng)内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产(chǎn)妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了(le)原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不(bù)然产(chǎn)妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。

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　　生完(wán)后妈(mā)妈的(de)肚子要是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种情况(kuàng)是属于(yú)子宫正常收(shōu)缩(suō)，不要过于担心，代表子宫此(cǐ)时处(chù)于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常(cháng)是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下(xià)提肛的运动(dòng)与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原的。

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