酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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