一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨(上尉是什么级别，上尉是连长还是营长gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)上尉是什么级别，上尉是连长还是营长鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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