一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)利用(七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思;'>七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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