减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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