烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢ǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环(homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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