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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会(huì)一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。