5公里世界(jiè)纪(jì)录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录(lù)多少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少配速等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子(zi)纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子(zi)和女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录(lù)是指在某一个特定(dìng)的(de)学科或项目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世界纪(jì)录和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到(dào)世界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业(yè)比赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列(liè)入(rù)。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克代(dài)谢很多器官都(dōu)处于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大(dà)，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗(kàng)议(yì)，这时(shí)就要(yào)停下来(lái)。

　　跑步(bù)忽(hū)略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是(shì)个享受(shòu)的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于(yú)频(pín)繁(fán)的参(cān)赛是否值得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自(zì)己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己还能多坚(jiān)持(chí)一下(xià)，这样很容(róng)易(yì)导致(zhì)伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹的(de)功(gōng)能(néng)，正在转移(yí)跑者跑(pǎo)步的重心，这(zhè)些(xiē)数(shù)据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑步后，极(jí)易产(chǎn)生厌食(shí)心理，实(shí)际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下来(lái)日(rì)子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美(měi)国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录(lù)是多(duō)少(shǎo)？

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(d青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克e)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该成绩是(shì)迪(dí)巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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