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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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