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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是八千米多少公里大黄米吗？

　　黍八千米多少公里米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂八千米多少公里肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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