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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫(gōng)内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的(de)变化过(guò)程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需(xū)要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时(shí)，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫(yì)力(lì)，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩的(de)方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强(q禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气iáng)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。