中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机lì)开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（9中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机0分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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