说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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