烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还(hái凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别<凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别/span>)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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