一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高(gāo)出许千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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