宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备(bèi)。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

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