酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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